Lição 4- Tipos de fibras
O que você vai aprender?
Módulo 1- Fisiologia
Lição 1-Benefícios do Exercício Físico
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Aprenda o impacto positivo do exercício físico
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Lição 2- Produção de energia
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Lição 3- Sistema cardiovascular
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Lição 4- Tipos de fibras
Aula gratuita!
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Módulo 2- Cinesiologia
Lição 5- Bases de Anatomia Humana
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Lição 6- Ação muscular
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Lição 7- Ação articular
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Lição 8- Sistema muscular
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Módulo 3- Avaliação física
Lição 9- Avaliação de saúde
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Lição 10- Avaliação da composição corporal
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Lição 11- Avaliação funcional
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Lição 12- Metodologia de avaliação do treinamento
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Lição 13- Medição da pressão arterial
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Lição 14- Treino aeróbico versus frequência cardíaca( FC)
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Anexo I- Ficha de anamnese/PARQ
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Anexo II- Ficha de coleta de dados antropométricos
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Anexo III- Composição corporal
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Módulo 4- Prescrição e desenvolvimento de programas de treino
Lição 15- Prescrição de exercícios para o Fitness Cardiorrespiratório e controle de peso
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Lição 16- Prescrição de exercícios para melhora da força e endurance muscular
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Lição 17- Prescrição de exercícios para Flexibilidade
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Lição 18- Recomendações básicas para prescrição do treino de Flexibilidade
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Lição 19- Recomendações práticas para o atendimento
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Lição 20- Prescrição do treinamento aeróbico
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Lição 21- Métodos e sistemas de treino
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Lição 22- Recomendações ao colocar os clientes nos aparelhos de Musculação na primeira aula
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Anexo- Ficha de treino
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